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赛

热门篮球赛事直播

NBA比赛
湖人 VS 勇士
108 : 102
2024-06-15 10:30 · 第四节
直播中
CBA比赛
广东 VS 辽宁
95 : 88
2024-06-15 19:35 · 第三节
直播中
欧洲联赛
皇家马德里 VS 巴塞罗那
76 : 72
2024-06-15 03:00 · 已结束
已结束
三人篮球
中国队 VS 塞尔维亚
21 : 18
2024-06-16 14:00 · 即将开始
未开始
分

实时比分数据

1286
今日比赛场次
356
进行中赛事
89
覆盖联赛
比分
凯尔特人 VS 热火
112 : 98
2024-06-15 08:00 · 已结束
已结束
比分
雄鹿 VS 76人
105 : 101
2024-06-15 09:30 · 已结束
已结束
规

篮球比赛规则详解

比赛时间

比赛时间

NBA每节12分钟共4节，FIBA每节10分钟共4节

得分规则

得分规则

三分线外投中得3分，线内得2分，罚球得1分

犯规规则

犯规规则

个人5次犯规离场，团队每节累计4次后罚球

违例规则

违例规则

走步、二次运球、3秒违例、8秒过半场等

暂停规则

暂停规则

每队上半场2次下半场3次，加时赛1次暂停

换人规则

换人规则

死球状态下可无限换人，换人需在记录台报备

📋 详细规则说明

篮球比赛由两支球队进行，每队场上5名球员。比赛目标是将球投入对方篮筐得分。标准篮球场长28米、宽15米。比赛分为四节，每节之间有短暂休息。中场休息时间为15分钟。当比赛结束时得分高的球队获胜。若平局则进行5分钟加时赛，直至分出胜负。

技

篮球技巧教学

1

运球基本功训练

低重心运球、体前变向、胯下运球、背后运球

2

投篮姿势矫正

标准投篮手型、跟随动作、弧线控制、罚球技巧

3

防守脚步移动

滑步防守、交叉步、后撤步、抢断时机把握

4

篮板球争夺技巧

卡位技术、起跳时机、双手抓球、长传发动快攻

5

团队配合战术

挡拆配合、快攻反击、传切配合、区域联防

6

体能训练计划

耐力训练、爆发力训练、柔韧性训练、核心力量

星

篮球明星风采

球星

勒布朗·詹姆斯

NBA历史得分王

球星

斯蒂芬·库里

三分球之王

球星

凯文·杜兰特

得分机器

球星

扬尼斯·字母哥

希腊怪兽

球星

卢卡·东契奇

欧洲天才

视

精彩视频集锦

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问

篮球比赛常见问答

篮球比赛一场多长时间？ ▼
NBA比赛每场48分钟，分为4节每节12分钟，节间休息130秒，半场休息15分钟。FIBA国际比赛每场40分钟，分为4节每节10分钟。如果出现平局需要进行5分钟加时赛，可多次加时直至分出胜负。
篮球比赛中什么是走步违例？ ▼
走步违例是指持球队员在移动过程中，中枢脚离开地面之前球未离手，或者在运球结束后又再次运球。简单来说就是抱着球走了超过两步，或者运球后双手同时触球再运球都属于走步违例。
NBA和CBA的主要区别是什么？ ▼
NBA是美国职业篮球联赛，是全球最高水平的篮球联赛。CBA是中国男子篮球职业联赛。主要区别包括：比赛规则细节不同（如三分线距离、防守三秒等）、球员水平和薪资差距、赛制安排不同、外援政策不同等。
篮球比赛中犯规多少次会被罚下场？ ▼
在NBA和FIBA比赛中，球员个人累计5次犯规将被罚出场。如果是技术犯规或恶意犯规，可能会被直接驱逐。球队每节累计4次犯规后，对方将获得罚球机会。两次技术犯规也会被直接罚出场。
如何提高篮球投篮命中率？ ▼
提高投篮命中率需要：1.保持正确的投篮姿势和手型；2.加强核心力量和腿部力量训练；3.每天坚持大量重复投篮练习；4.学会阅读防守找到空位投篮机会；5.保持良好的心理状态和自信心；6.注意投篮弧线和跟随动作的一致性。
三人篮球和五人篮球有什么不同？ ▼
三人篮球使用半场比赛，每队3人上场，比赛时间10分钟或先得21分者胜。没有传统的罚球线罚球，而是在弧线外进行罚球。进攻时间缩短为12秒。比赛节奏更快，对个人能力要求更高，已成为奥运会正式比赛项目。
篮球比赛中的挡拆战术是什么？ ▼
挡拆（Pick and Roll）是篮球中最经典的二人配合战术。持球队员利用队友的掩护（挡）摆脱防守，然后持球突破或传球。掩护队员在挡住防守人后可以顺下（Roll）接球进攻。这是NBA中使用频率最高的战术之一。

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